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产后坐月子应注意的细节
发布时间:2021-12-10        浏览次数:1        返回列表
 产后坐月子对于产后妈妈来说是非常关键的,有利于产后妈妈的恢复,而且还有助于宝宝的健康成长,自然对于产后坐月子是我们大家不可忽视的,尤其是里面的细节更是我们不可忽视的。

产后坐月子不可忽视的细节:

风扇和空调:可开,不直吹

产妇生活的环境对产妇的影响是非常大是,产妇卧室要保持清洁、舒适、安静、通风。室温保持在26℃~28℃,湿度保持在55%~65%为宜。夏季天气炎热时,可以开风扇或空调,但注意不宜直吹。

坐月子一般的时间为42天。这一时期,如不做好健康保健,容易发生种种意想不到的疾病,给产妇的身心健康带来许多不利。如何能既轻松又健康地度过这段时间?民间流传的“禁忌”又很多,到底哪些是对的,哪些是不必遵守的呢?

忌生冷

“忌生冷”,这是坐月子时老人们常说的一句话。在中医看来,这有一定道理。因为生孩子后,产妇身体比较虚弱,尤其是脾胃。此时进食“生冷”食物,会影响脾胃的恢复。

久立伤骨,久坐伤肉

中医认为,久立伤骨。而产妇产后体质多虚弱,站立过久,有可能“伤骨”,落下病根。但是,需要明白的是,久立虽伤骨,但久坐也不是好事,因为中医也认为,久坐伤肉。

很多人认为产后不可运动,其实产后提倡轻微活动。这样,不仅能恢复产妇健美的体形,促进身体各项生理功能向健康方面发展,还能预防子宫后位、脱垂,尿失禁等病症。因此,产妇一般在分娩 11小时便可坐起进食,1天后可在亲人陪伴下下床轻微活动,每天1~3次,切忌用力过猛致腹压增高,使生殖器官受到损伤;10天后,就可以做一些轻微的家务,以利于身体各个脏器正常恢复。

以上是产后坐月子应当注意的细节,我们产后妈妈一定要了解,其实产后妈妈最重要的就是休息和饮食。

产后妈妈不可忽视坐月子

 每个产后妈妈都是要做月子的,而且这是产后妈妈最重要的事情,但是很多人新妈妈对于坐月子并不了解,其实这是一门大学问,而且所谓的坐月子不是一个月,我们具体的了解一下坐月子是怎么回事。

坐月子不是一个月,而是42天

新妈妈自宝宝出生,胎盘娩出到全身器官(除乳腺)恢复至正常状态,大约需要6周左右,这42天称为产褥期,也就是我们通常所说的坐月子。

恶露干净了,子宫恢复了,可以进行性生活了

恶露一般产后3周后就干净了,可是子宫并没有恢复,子宫恢复的时间要在42天后,产后10天左右子宫才能进入盆腔,然后再慢慢恢复至怀孕前大小。产褥期生殖器官未复原,所以,产后2个月内应禁止性生活,以免引起的生殖道感染。

月子里易患腰痛、关节痛

怀孕后内分泌发生变化,使钙质缺乏,骨质疏松,容易引起腰疼,关节疼。因此,产后应加强适当的锻炼,注意补钙,不要过度劳累,腰腿痛经过一段时间可以自愈。

产后出汗多是因为身体虚弱

 产后出汗多是一种正常的生理现象,主要是因为孕期体内积攒了很多液体无法排除,这些液体分布在血液及组织间,产后需要排出,所以产后前几天汗多,这时,产妇应多饮水,多吃素菜水果,勤换纯绵质地的衣服。

月子里可以刷牙

产后不刷牙,易引起口腔疾病,如牙龈验、牙周炎。过去有人出现过产后掉牙现象,并不是因为刷牙造成的,恰恰相反,是因为不刷牙及体内缺钙所致。产后最初几天刷牙可以用温水及软毛牙刷刷牙。

月子里不可以洗澡

产后要勤洗澡勤换内衣裤,并不像老人说的月子里不能洗澡。自然分娩的产妇没有刀口,产后马上就可以洗澡。剖宫产的产妇受伤口影响,洗澡时使用水贴敷料,就可以马上洗澡,需要拆线的产妇大约2周后才可以洗澡;包埋伤口的产妇10天左右可以洗澡。洗澡时水温、室温要适宜,切不可洗盆浴(子宫口未关闭,水流会沿着阴道进入子宫,引起感染),洗澡后要将头发擦干,注意保暖。

以上是对坐月子的介绍,相信大家都了解了,坐月子是女性做妈妈开始的经历,是人生不可或缺的经历,我们一定要重视起来。